Здоровое питание – это основа крепкого здоровья, активного образа жизни и успешной учебы. Важно понимать, что формирование правильных пищевых привычек в раннем возрасте имеет решающее значение для будущего ребенка.
Согласно данным ВОЗ, неправильное питание является одной из главных причин развития хронических заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Статистика:
- Ожирение у детей: По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире более 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдают ожирением.
- Сахарный диабет 2 типа: Число детей и подростков, больных сахарным диабетом 2 типа, за последние 30 лет увеличилось в 10 раз.
- Сердечно-сосудистые заболевания: Неправильное питание - один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в детском возрасте.
Поэтому необходимо уделять особое внимание питанию детей, особенно в дошкольном возрасте, когда формируются основные пищевые привычки.
Детский сад "Радуга" - это учреждение, где воспитатели и родители работают вместе, чтобы обеспечить детям сбалансированное и питательное питание.
Методика "Гармония" - это специально разработанная программа здорового питания для дошкольников, которая учитывает все необходимые питательные вещества для растущего организма.
В данной статье мы подробно расскажем о концепции и принципах программы "Гармония", а также приведем примерное меню для детей в детском саду "Радуга".
Ключевые слова: здоровое питание детей, диетология для дошкольников, детское меню, программа "Гармония", детский сад "Радуга", профилактика заболеваний у детей.
Программа "Радуга": Концепция и цели
Программа "Радуга" - это комплексная система, призванная обеспечить всестороннее развитие ребенка в возрасте от 2 месяцев до 8 лет. Она охватывает все необходимые образовательные области, виды деятельности и культурные практики, создавая условия для радостного и содержательного проживания периода дошкольного детства.
Программа "Радуга" - это не просто набор учебных материалов, а целостная концепция, которая ориентирована на развитие ребенка как личности, учитывая его индивидуальные особенности и потребности.
Цель программы "Радуга" - создание условий для психологического комфорта и всестороннего развития ребенка, формирование у него позитивного отношения к учебе и жизни в целом.
Программа "Радуга" соответствует ФГОС ДО и направлена на достижение следующих основных целей:
- Социально-коммуникативное развитие: формирование у ребенка навыков общения, умения работать в коллективе, развития эмпатии и сочувствия.
- Познавательное развитие: стимулирование интереса к учебе, развитие мышления, памяти, внимания, речи.
- Речевое развитие: формирование грамотной речи, расширение словарного запаса, развитие коммуникативных навыков.
- Художественно-эстетическое развитие: формирование чувства красоты, творческих способностей, развития художественного вкуса.
- Физическое развитие: укрепление здоровья ребенка, развитие двигательной активности, формирование правильной осанки.
В рамках программы "Радуга" реализуется методика "Гармония", которая основана на принципах здорового питания и учитывает возрастные особенности детей.
Ключевые слова: программа "Радуга", ФГОС ДО, здоровое питание детей, диетология для дошкольников, методика "Гармония".
Методика "Гармония": Принципы здорового питания для дошкольников
Методика "Гармония" - это не просто набор правил, а целостный подход, который учитывает все аспекты питания детей дошкольного возраста. Он направлен на формирование правильных пищевых привычек, которые будут сопровождать ребенка всю жизнь.
Методика "Гармония" основана на следующих принципах:
- Разнообразие продуктов. В меню включаются продукты из всех групп пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Это позволяет обеспечить организм ребенка всем необходимым для роста и развития.
- Сбалансированность питательных веществ. Соотношение белков, жиров и углеводов в пище должно быть оптимальным для возраста ребенка.
- Режим питания. Важно соблюдать режим питания, чтобы организм ребенка получал пищу в определенное время.
- Кулинарная обработка. Пища должна быть приготовлена правильно, с минимальным использованием соли, сахара и жиров.
- Атмосфера приема пищи. Важно создать приятную атмосферу во время приема пищи, чтобы ребенок получал удовольствие от еды. Похудение
В рамках методики "Гармония" особое внимание уделяется следующим аспектам:
- Профилактика ожирения. В меню исключаются жирные и сладкие блюда, в том числе фаст-фуд.
- Профилактика аллергии. В меню вводятся новые продукты постепенно, с учетом возможных аллергических реакций.
- Стимуляция питьевого режима. Детям рекомендуется пить достаточно воды в течение дня.
Ключевые слова: методика "Гармония", здоровое питание детей, диетология для дошкольников, принципы здорового питания.
Основные принципы рационального питания в детском саду "Радуга"
Детский сад "Радуга" придерживается принципов здорового питания, чтобы обеспечить детям полноценное питание и сформировать правильные пищевые привычки.
Основные принципы рационального питания в детском саду "Радуга":
- Разнообразие продуктов: в меню включены продукты из всех групп пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.
- Сбалансированность питательных веществ: соотношение белков, жиров и углеводов в пище соответствует возрастным нормам.
- Режим питания: дети питаются по расписанию, что способствует правильному работе пищеварительной системы.
- Кулинарная обработка: пища готовится с минимальным использованием соли, сахара и жиров.
- Атмосфера приема пищи: создается приятная атмосфера во время приема пищи, чтобы ребенок получал удовольствие от еды.
Ключевые слова: детский сад "Радуга", рациональное питание, принципы здорового питания.
Разнообразие продуктов
Детский сад "Радуга" строго соблюдает принцип разнообразия продуктов в меню. Это означает, что дети получают питание из всех групп пищевых веществ, необходимых для полноценного роста и развития.
Таблица "Пищевые группы и их роль в питании детей"
| Пищевая группа | Основные продукты | Важные питательные вещества | Роль в питании детей |
|---|---|---|---|
| Фрукты и овощи | Яблоки, груши, бананы, апельсины, морковь, свекла, огурцы, помидоры | Витамины (A, C, K), минералы (калий, магний, кальций) | Укрепление иммунитета, поддержание здоровья зрения, предотвращение хронических заболеваний. |
| Зерновые продукты | Хлеб, макароны, рис, гречка, овсянка | Углеводы, клетчатка, витамины группы B, минералы (железо, магний) | Обеспечение организма энергией, поддержание нормальной работы кишечника. |
| Молочные продукты | Молоко, йогурт, творог, сыр | Кальций, белок, витамин D | Укрепление костей и зубов, развитие мышц. |
| Мясо и рыба | Куриное мясо, говядина, индейка, лосось, треска | Белок, железо, витамин B12 | Рост и развитие мышц, транспортировка кислорода к клеткам. |
| Бобовые | Фасоль, горох, чечевица | Белок, клетчатка, железо | Укрепление иммунитета, поддержание нормальной работы кишечника. |
| Яйца | Куриные яйца | Белок, витамины (A, D, E, B12), минералы (железо, цинк) | Укрепление иммунитета, поддержание здоровья кожи и волос. |
В детском саду "Радуга" меню составляется с учетом возрастных особенностей детей.
Ключевые слова: разнообразие продуктов, пищевые группы, детское питание.
Сбалансированность питательных веществ
Сбалансированное питание - это ключ к здоровью и развитию ребенка. Детский сад "Радуга" придерживается принципа сбалансированности питательных веществ, чтобы обеспечить организм ребенка всем необходимым для полноценного роста и развития.
В меню детского сада "Радуга" включены все необходимые питательные вещества:
- Белки: необходимы для роста и развития мышц, костей и других тканей организма. Источники белка: мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, яйца.
- Жиры: необходимы для нормальной работы органов и систем организма, а также для всасывания витаминов. Источники жиров: растительные масла, орехи, семена.
- Углеводы: являются основным источником энергии для организма. Источники углеводов: зерновые продукты, фрукты, овощи.
- Витамины: необходимы для нормальной работы всех органов и систем организма. Источники витаминов: фрукты, овощи, ягоды, зелень, молочные продукты.
- Минералы: необходимы для роста и развития организма, а также для нормальной работы всех органов и систем. Источники минералов: молочные продукты, мясо, рыба, фрукты, овощи.
Соотношение белков, жиров и углеводов в меню детского сада "Радуга" соответствует возрастным нормам.
Таблица "Рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в питании детей"
| Возраст | Белки (%) | Жиры (%) | Углеводы (%) |
|---|---|---|---|
| 1-3 года | 15-20 | 30-35 | 45-50 |
| 4-6 лет | 10-15 | 25-30 | 55-60 |
| 7-10 лет | 10-15 | 25-30 | 55-60 |
Ключевые слова: сбалансированность питательных веществ, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.
Режим питания
В детском саду "Радуга" придерживаются строгого режима питания, который основан на принципах здорового питания и учитывает возрастные особенности детей. Режим питания - это не просто график приема пищи, а важный фактор формирования правильных пищевых привычек.
Режим питания в детском саду "Радуга" включает в себя следующие приемы пищи:
- Завтрак: 7:00-8:00
- Второй завтрак: 10:00-11:00
- Обед: 12:00-13:00
- Полдник: 15:00-16:00
- Ужин: 18:00-19:00
Между приемами пищи детям предлагают пить воду или компот.
Таблица "Примерное меню в детском саду "Радуга""
| Прием пищи | Примерное меню |
|---|---|
| Завтрак | Каша (овсяная, рисовая, гречневая), творог, фрукты, чай. |
| Второй завтрак | Бутерброды с сыром или ветчиной, фрукты, молоко. |
| Обед | Суп, второе блюдо (мясо, рыба, курица с гарниром), салат, компот. |
| Полдник | Творожная запеканка, фрукты, молоко. |
| Ужин | Каша, творог, кефир. |
Режим питания в детском саду "Радуга" создает условия для нормальной работы пищеварительной системы ребенка и способствует формированию правильных пищевых привычек.
Ключевые слова: режим питания, приемы пищи, питание в детском саду, правильные пищевые привычки.
Меню в детском саду "Радуга" составляется с учетом всех принципов здорового питания, основанных на методике "Гармония". Оно разнообразное, сбалансированное и учитывает возрастные особенности детей.
Примерное меню на неделю для детей в детском саду "Радуга":
| День | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
|---|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Овсяная каша с изюмом, творог с сметаной, яблоко | Бутерброд с сыром и огурцом, яблоко | Суп с курицей, гречневая каша с котлетой из индейки, салат из свеклы с орехами | Творожная запеканка с яблоками, компот из яблок | Рисовая каша с молоком, кефир |
| Вторник | Рисовая каша с изюмом, творог с черникой, банан | Бутерброд с ветчиной и помидором, банан | Суп с говядиной, макароны с мясным соусом, салат из моркови с изюмом | Творожные вафли с ягодами, компот из груш | Гречневая каша с молоком, кефир |
| Среда | Гречневая каша с тыквой, творог с клюквой, груша | Бутерброд с сыром и огурцом, груша | Суп с лососем, картофельное пюре с кусочком отварной рыбы, салат из огурцов с укропом | Творожные сырники с сметаной, компот из ягод | Овсяная каша с молоком, кефир |
| Четверг | Овсяная каша с яблоком, творог с черникой, апельсин | Бутерброд с ветчиной и помидором, апельсин | Суп с курицей, гречневая каша с куриной котлетой, салат из помидоров с зеленью | Творожный пудинг с черникой, компот из ягод | Рисовая каша с молоком, кефир |
| Пятница | Рисовая каша с изюмом, творог с яблоком, банан | Бутерброд с сыром и огурцом, банан | Суп с говядиной, макароны с мясным соусом, салат из моркови с изюмом | Творожные вафли с ягодами, компот из груш | Гречневая каша с молоком, кефир |
| Суббота | Гречневая каша с тыквой, творог с клюквой, груша | Бутерброд с сыром и огурцом, груша | Суп с лососем, картофельное пюре с кусочком отварной рыбы, салат из огурцов с укропом | Творожные сырники с сметаной, компот из ягод | Овсяная каша с молоком, кефир |
| Воскресенье | Овсяная каша с яблоком, творог с черникой, апельсин | Бутерброд с ветчиной и помидором, апельсин | Суп с курицей, гречневая каша с куриной котлетой, салат из помидоров с зеленью | Творожный пудинг с черникой, компот из ягод | Рисовая каша с молоком, кефир |
Меню регулярно корректируется с учетом сезонных продуктов и предпочтений детей.
Ключевые слова: меню, детское питание, детский сад "Радуга", здоровое питание.
Профилактика заболеваний у детей
Правильное питание - это основа крепкого здоровья ребенка. В детском саду "Радуга" уделяют особое внимание профилактике заболеваний, используя в том числе методику "Гармония".
Ключевые слова: профилактика заболеваний, здоровое питание детей, детский сад "Радуга", методика "Гармония".
Ожирение у детей
Ожирение - это серьезная проблема современного общества. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдают ожирением.
Причины ожирения у детей:
- Неправильное питание: избыточное потребление жиров, сахара, фаст-фуда.
- Малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности, много времени проводят за компьютером и телевизором.
- Генетическая предърасположенность: если в семье есть люди, страдающие ожирением, у ребенка повышен риск развития этого заболевания.
Ожирение у детей может привести к серьезным последствиям для здоровья:
- Сахарный диабет 2 типа.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Психологические проблемы.
В детском саду "Радуга" придерживаются принципов здорового питания, чтобы предотвратить развитие ожирения у детей:
- В меню исключаются жирные и сладкие блюда.
- Детям предлагают здоровые перекусы: фрукты, овощи, йогурты.
- Поощряется физическая активность.
Ключевые слова: ожирение у детей, профилактика ожирения, здоровое питание, детский сад "Радуга".
Аллергия у детей
Аллергия - это распространенная проблема в детстве. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% детей в мире страдают от аллергии.
Причины аллергии у детей:
- Генетическая предърасположенность.
- Неправильное питание матери во время беременности и грудного вскармливания.
- Загрязнение окружающей среды.
Аллергия может проявляться в разных формах:
- Пищевая аллергия: реакция на определенные продукты питания (молоко, яйца, орехи, рыба, соя).
- Аллергический ринит: насморк, чихание, зуд в носу.
- Аллергический конъюнктивит: покраснение и зуд глаз.
- Атопический дерматит: сухая, шелушащаяся кожа, зуд.
- Астма: приступы удушья, кашель.
В детском саду "Радуга" придерживаются специальных правил питания для детей с аллергией:
- Меню составляется с учетом индивидуальной непереносимости продуктов.
- Используются специальные продукты для аллергиков.
- Отдельная кухня для приготовления пищи для аллергиков.
- Особые меры предосторожности при приеме пищи (отдельная посуда, отдельные столы).
Ключевые слова: аллергия у детей, пищевая аллергия, аллергические реакции, профилактика аллергии, детский сад "Радуга".
Питание при аллергии у детей
Детский сад "Радуга" осознает важность правильного питания для детей с аллергией. В саду действует строгая система контроля за питанием, чтобы минимизировать риск аллергических реакций.
Основные принципы питания при аллергии у детей:
- Исключение аллергенных продуктов из меню.
- Использование специальных продуктов для аллергиков.
- Тщательный контроль за реакцией ребенка на новую пищу.
- Соблюдение правил гигиены при приготовлении пищи.
Таблица "Основные аллергены у детей"
| Аллерген | Продукты, содержащие аллерген |
|---|---|
| Молоко | Молоко, йогурт, творог, сыр, мороженое, сладкие кремы |
| Яйца | Яйца, выпечка, майонез, паста |
| Орехи | Арахис, грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки |
| Рыба | Морская рыба, речная рыба, рыбные консервы |
| Соя | Соевое молоко, тофу, соевый соус |
| Пшеница | Хлеб, макароны, выпечка, крупы |
| Глютен | Пшеница, рожь, ячмень |
В детском саду "Радуга" есть отдельная кухня для приготовления пищи для детей с аллергией.
Ключевые слова: питание при аллергии, аллергенные продукты, пищевая аллергия, детский сад "Радуга".
Роль родителей в формировании здоровых привычек питания у детей
Детский сад "Радуга" придерживается принципов здорового питания и учит детей правильным пищевым привычкам. Но важно понимать, что родители играют решающую роль в формировании здорового отношения ребенка к еде.
Родители могут помочь сформировать у детей здоровые пищевые привычки, следуя следующим рекомендациям:
- Соблюдайте правила здорового питания сами. Дети учатся на примере родителей. Если вы сами питаетесь правильно, то и ребенок будет более склонен к здоровым пищевым привычкам.
- Создайте приятную атмосферу во время приема пищи. Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. Позвольте ему самостоятельно выбирать порцию и еду.
- Не используйте еду в качестве награды или наказания. Это может сформировать неправильное отношение к еде.
- Включайте ребенка в процесс приготовления пищи. Это позволит ему узнать больше о продуктах и понять, как они готовятся.
- Предлагайте ребенку разнообразную еду. Не бойтесь экспериментировать с новыми продуктами.
- Ограничьте потребление сладкого, жирного и фаст-фуда.
- Поощряйте физическую активность.
- Разговаривайте с ребенком о здоровом питании. Объясните ему, как правильное питание влияет на его здоровье и самочувствие.
Важно помнить, что формирование здоровых пищевых привычек - это длительный процесс.
Ключевые слова: здоровые привычки питания, роль родителей, детское питание.
Здоровое питание - это основа крепкого здоровья и счастливого детства. Детский сад "Радуга" придерживается комплекса принципов, чтобы обеспечить детям полноценное питание и сформировать правильные пищевые привычки. Методика "Гармония" - это не просто набор правил, а целостный подход, который учитывает все аспекты питания детей.
Важно понимать, что здоровое питание - это не только правильно подготовленное меню, но и правильный режим, создание приятной атмосферы во время приема пищи, а также забота о физической активности ребенка.
Детский сад "Радуга" в сотрудничестве с родителями играет ключевую роль в формировании здоровых пищевых привычек у детей.
Ключевые слова: здоровое питание детей, детский сад "Радуга", методика "Гармония", комплексный подход.
Список ключевых слов:
Диетология для детей, здоровое питание детей, диетология для дошкольников, здоровое меню для детей, питание в детском саду "Радуга", рацион питания для детей, рецепты для детского сада, витамины для детей, минералы для детей, здоровые привычки питания, профилактика заболеваний у детей, ожирение у детей, аллергия у детей, питание при аллергии у детей, диетолог для детей, консультация диетолога для детей, программа "Радуга", методика "Гармония".
Таблица "Пищевые группы и их роль в питании детей"
| Пищевая группа | Основные продукты | Важные питательные вещества | Роль в питании детей |
|---|---|---|---|
| Фрукты и овощи | Яблоки, груши, бананы, апельсины, морковь, свекла, огурцы, помидоры | Витамины (A, C, K), минералы (калий, магний, кальций) | Укрепление иммунитета, поддержание здоровья зрения, предотвращение хронических заболеваний. |
| Зерновые продукты | Хлеб, макароны, рис, гречка, овсянка | Углеводы, клетчатка, витамины группы B, минералы (железо, магний) | Обеспечение организма энергией, поддержание нормальной работы кишечника. |
| Молочные продукты | Молоко, йогурт, творог, сыр | Кальций, белок, витамин D | Укрепление костей и зубов, развитие мышц. |
| Мясо и рыба | Куриное мясо, говядина, индейка, лосось, треска | Белок, железо, витамин B12 | Рост и развитие мышц, транспортировка кислорода к клеткам. |
| Бобовые | Фасоль, горох, чечевица | Белок, клетчатка, железо | Укрепление иммунитета, поддержание нормальной работы кишечника. |
| Яйца | Куриные яйца | Белок, витамины (A, D, E, B12), минералы (железо, цинк) | Укрепление иммунитета, поддержание здоровья кожи и волос. |
Таблица "Рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов в питании детей"
| Возраст | Белки (%) | Жиры (%) | Углеводы (%) |
|---|---|---|---|
| 1-3 года | 15-20 | 30-35 | 45-50 |
| 4-6 лет | 10-15 | 25-30 | 55-60 |
| 7-10 лет | 10-15 | 25-30 | 55-60 |
Таблица "Основные аллергены у детей"
| Аллерген | Продукты, содержащие аллерген |
|---|---|
| Молоко | Молоко, йогурт, творог, сыр, мороженое, сладкие кремы |
| Яйца | Яйца, выпечка, майонез, паста |
| Орехи | Арахис, грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки |
| Рыба | Морская рыба, речная рыба, рыбные консервы |
| Соя | Соевое молоко, тофу, соевый соус |
| Пшеница | Хлеб, макароны, выпечка, крупы |
| Глютен | Пшеница, рожь, ячмень |
Ключевые слова: таблица, пищевые группы, питательные вещества, аллергены, рекомендуемое соотношение белков, жиров и углеводов, меню для детей.
Сравнительная таблица "Питание в детском саду "Радуга" по методике "Гармония" vs традиционное питание в детском саду"
| Критерий | Питание в детском саду "Радуга" по методике "Гармония" | Традиционное питание в детском саду |
|---|---|---|
| Принципы | Разнообразие продуктов, сбалансированность питательных веществ, режим питания, кулинарная обработка, атмосфера приема пищи. | Меню, составленное без учета принципов здорового питания, часто с преобладанием жирных и сладких блюд. |
| Разнообразие продуктов | Включает продукты из всех групп пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. | Часто ограниченное разнообразие продуктов, преимущественно зерновые, молочные продукты и мясо. |
| Сбалансированность питательных веществ | Соотношение белков, жиров и углеводов соответствует возрастным нормам. | Соотношение белков, жиров и углеводов не всегда соответствует возрастным нормам, часто наблюдается преобладание жиров и углеводов. |
| Режим питания | Четкий режим приема пищи с учетом возрастных особенностей детей. | Часто не соблюдается строгий режим питания. |
| Кулинарная обработка | Пища готовится с минимальным использованием соли, сахара и жиров. | Пища часто пересолена, переслащена, с избыточным количеством жиров. |
| Атмосфера приема пищи | Создается приятная атмосфера во время приема пищи, чтобы ребенок получал удовольствие от еды. | Часто не уделяется внимание атмосфере приема пищи, ребенок может чувствовать себя некомфортно. |
| Профилактика заболеваний | Особое внимание уделяется профилактике ожирения, аллергии и других заболеваний. | Часто не уделяется внимание профилактике заболеваний, что может привести к развитию хронических заболеваний у детей. |
| Результаты | Укрепление здоровья детей, снижение риска развития хронических заболеваний, формирование правильных пищевых привычек. | Возможно увеличение риска развития хронических заболеваний, неправильные пищевые привычки. |
Ключевые слова: сравнительная таблица, питание в детском саду, методика "Гармония", здоровое питание, традиционное питание, профилактика заболеваний.
FAQ
Вопрос: Что такое методика "Гармония"?
Ответ: Методика "Гармония" - это специально разработанная программа здорового питания для дошкольников, которая учитывает все необходимые питательные вещества для растущего организма. Она основана на принципах разнообразия, сбалансированности, режима питания, кулинарной обработки и создания приятной атмосферы во время приема пищи.
Вопрос: Какие продукты включены в меню детского сада "Радуга"?
Ответ: В меню детского сада "Радуга" включены продукты из всех групп пищевых веществ: фрукты и овощи, зерновые продукты, молочные продукты, мясо и рыба, бобовые, яйца.
Вопрос: Как в детском саду "Радуга" профилактируют ожирение у детей?
Ответ: В меню детского сада "Радуга" исключаются жирные и сладкие блюда, в том числе фаст-фуд. Детям предлагают здоровые перекусы: фрукты, овощи, йогурты. Также поощряется физическая активность.
Вопрос: Как в детском саду "Радуга" питаются дети с аллергией?
Ответ: В детском саду "Радуга" есть отдельная кухня для приготовления пищи для детей с аллергией. Меню составляется с учетом индивидуальной непереносимости продуктов. Используются специальные продукты для аллергиков.
Вопрос: Какую роль играют родители в формировании здоровых пищевых привычек у детей?
Ответ: Родители играют решающую роль в формировании здоровых пищевых привычек у детей. Они должны соблюдать правила здорового питания сами, создавать приятную атмосферу во время приема пищи, не использовать еду в качестве награды или наказания, включать ребенка в процесс приготовления пищи, предлагать ему разнообразную еду, ограничивать потребление сладкого, жирного и фаст-фуда, поощрять физическую активность и разговаривать с ребенком о здоровом питании.
Ключевые слова: FAQ, вопросы и ответы, диетология для детей, здоровое питание, детский сад "Радуга", методика "Гармония", питание при аллергии.